Rezepte für deinen Alltag

210 kcal: KH 84 % · Eiweiß 12 % · Fett 4 %

Möhrensuppe (!) ❄

Möhrensuppe, einfach und lecker

581 kcal: KH 35 % · Eiweiß 37 % · Fett 28 %

Nudeln mit Putenbrust und Spinat (!)

Nudeln mit Putenbrust und Spinat

328 kcal: KH 50 % · Eiweiß 34 % · Fett 16 %

Quark-Heidelbeer-Auflauf (!) 🧁

Quark-Heidelbeer-Auflauf, eine kleine Eiweißbombe

477 kcal: KH 48 % · Eiweiß 30 % · Fett 22 %

Fisch

Reis mit Räucherlachs und Brokkoli (!) ❄

Reis mit Räucherlachs und Brokkoli ❄

882 kcal: KH 36 % · Eiweiß 23 % · Fett 41 %

Rinderhack-Süßkartoffelauflauf mit Feta (!) ❄

Rinderhack-Süßkartoffelauflauf mit Feta

419 kcal: KH 37 % · Eiweiß 46 % · Fett 17 %

Rindfleischeintopf mit Tomaten, Sellerie und Kohlrabi (!) ❄

Rindfleischeintopf mit Tomaten, Sellerie und Kohlrabi ❄

585 kcal: KH 55 % · Eiweiß 15 % · Fett 30 %

Rosenkohl-Orangen-Curry mit Cashewreis (!) ❄

Rosenkohl-Orangen-Curry mit Cashewreis

439 kcal: KH 60 % · Eiweiß 23 % · Fett 17 %

Rote Linsensuppe mit Joghurt (!)

Rote Linsensuppe mit Joghurt

316 kcal: KH 49 % · Eiweiß 23 % · Fett 28 %

Rote Paprikasuppe mit weißen Bohnen (!) ❄🕑

Rote Paprikasuppe mit weißen Bohnen

459 kcal: KH 41 % · Eiweiß 26 % · Fett 33 %

Serbische Bohnensuppe (!) ❄🕑

Serbische Bohnensuppe, eine leckere Suppe mit Knoblauchwurst

509 kcal: KH 42 % · Eiweiß 26 % · Fett 32 %

Spaghetti mit Hähnchenbrust, Gemüse und Basilikum (!) ❄

Spaghetti mit Hähnchenbrust, Gemüse und Basilikum ❄

420 kcal: KH 42 % · Eiweiß 23 % · Fett 35 %

Spitzkohl-Eintopf mit Entenbrust (!) ❄

Spitzkohl-Eintopf mit Entenbrust, ein leckerer Eintopfmit Entenbrust